La dieta cetogénica o Keto vegetariana podemos hacerla de forma saludable siguiendo ciertas pautas alimenticias que permitan ingerir los nutrientes necesarios para nuestra salud. Una alimentación cetogénica consiste en tomar alimentos grasos de forma que nuestro cuerpo utilice el exceso de grasas para acelerar el metabolismo. Los hidratos de carbono se reducirían, del total de los nutrientes, al 10%. La dieta cetogénica o Keto está basada en la ingesta de alimentos que tengan alto contenido proteico y en grasas saludables. Estos pueden ser aceites vegetales semillas frutos secos carnes y pescados. Para las personas vegetarianas puese ser difícil a veces compaginar su estilo de vida con esta forma de alimentación porque los productos base en la dieta cetogénica generalmente son la carne y el pescado. Realizar la dieta Keto vegetariana de una forma óptima y efectiva conseguirá evitar cualquier producto que tenga origen animal, a la vez que se tomarán los alimentos que aporte